Ayok Berkebun!

Bolehkah kita memanfaatkan lahan kosong yang dibiarkan menyemak oleh pemiliknya? Boleh, tetapi minta izin terlebih dahulu agar tidak terjadi salah paham nantinya. Memanfaatkan lahan tidur di sekitar rumah untuk planting dan gardening adalah ide yang sangat baik, baik dari sisi ekonomi, lingkungan, maupun kesehatan. Lahan yang sebelumnya tidak terpakai bisa diubah menjadi area produktif dan lebih bernilai.

Saya mencoba memanfaatkan lahan kosong di samping rumah dengan menanam jagung.  Walau skala kecil sudah cukup memenuhi kebutuhan keluarga dan berbagi dengan tetangga.  Hobi ini dapat meningkatkan ketahanan pangan keluarga sekaligus menyehatkan badan. Jangan takut hitam karena paparan sinar matahari ya, yang penting sehat dan bahagia.   Ayok dicoba.

                                           Sumber: dok.pribadi  

Inilah beberapa manfaat dari berkebun :

• Meningkatkan ketahanan pangan keluarga
  Kita bisa menanam sayuran, cabai, tomat, kangkung, sawi atau tanaman rempah dan herbal dan lai-lain sehingga kebutuhan dapur sebagian dapat dipenuhi sendiri.
• Mengurangi pengeluaran rumah tangga
  Hasil panen kecil sekalipun dapat membantu menghemat belanja harian.
• Membuat lingkungan lebih hijau dan sejuk
  Tanaman membantu menyerap panas, menghasilkan oksigen, dan membuat suasana sekitar rumah lebih nyaman, indah dan bersih.
• Bisa menjadi peluang usaha
  Jika dikelola serius, hasil tanaman atau bibit bisa dijual.
• Baik untuk kesehatan mental
  Aktivitas berkebun sering dianggap menenangkan dan dapat mengurangi stres. 

Benarkah berkebun dapat menyehatkan? Ya, berkebun memang terbukti dapat menyehatkan badan, baik secara fisik maupun mental. Aktivitas gardening bukan hanya hobi, tetapi juga termasuk aktivitas fisik ringan yang memberi banyak manfaat kesehatan.

Beberapa manfaat berkebun untuk tubuh antara lain:

• Melatih gerak fisik tubuh
  Aktivitas seperti menggali tanah, menyiram, mencangkul, membawa pot, atau mencabut gulma membantu melatih otot tangan, kaki, dan punggung. Gerakan ini mirip olahraga ringan.
• Meningkatkan kesehatan jantung
  Berkebun dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga baik untuk kesehatan jantung.
• Membantu mengurangi stres
  Kontak dengan tanaman dan alam dapat memberi efek relaksasi. Banyak orang merasa lebih tenang setelah berkebun.
• Mendapat paparan sinar matahari pagi
  Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk tulang dan daya tahan tubuh.
• Meningkatkan kualitas tidur
  Aktivitas fisik dan suasana rileks dari berkebun dapat membantu tidur lebih nyenyak.
• Mendorong pola makan sehat
  Orang yang menanam sayur sendiri biasanya lebih tertarik mengonsumsi makanan segar dan sehat.