Flu dan Musim Hujan

Musim hujan telah tiba...tentu ada senang dan susahnya.  senangnya karena air mulai banyak lagi.  Selama kemarau yang cukup panjang lalu, kebutuhan air sangat berkurang sekali.  Tapi kemunculan hujan mem
bawa efek buruk jika kita tidak bisa menerima kehadirannya yang membawa embel-embel lainnya seperti banjir dan penyakit-penyakit yang ikut menyertainya.
Flu, itulah salah satu penyakit yang paling umum diderita jika musim hujan tiba.  Hal itu menyebabkan saya cepat mengantisipasinya.  Ini pengalaman pribadi saya untuk menghindari virus flu, terutama di lingkungan keluarga saya:

1. Jaga asupan makanan agar mencukupi unsur kesehatan.
2. Minumlah selalu air hangat (tidak minum es/air dingin)
3. Jika ke tempat umum pakailah masker penutup hidung dan mulut.
4. Jangan memakai tempat makan atau minum bersamaan. Biasakan ini dilakukan di dalam rumah, karena anak-anak sering sekali minum di sembarang gelas yang ada.
5. Tidur yang cukup (ini untuk setiap orang tentunya berbeda-beda kebutuhan jam tidurnya).
6. Jika badan terasa mulai tak enak, cepatlah istirahat jangan memaksakan diri untuk terus bekerja.
7. Selain istirahat, minumlah air jahe hangat yang ditambah sedikit madu atau gula merah sebagai pemanisnya. Atau buatlah makanan hangat seperti sup ayam jahe yang lezat lagi bermanfaat untuk menghadapi flu yang sering bertamu.

Ini cara saya loh, bagaimanakah caramu?